Wellness

Táto sauna s dreveným obkladom, tichom a sálajúcou horúčavou priaznivo pôsobí na psychiku človeka, na uvoľnenie unavených svalov a  endorfínu, ktorý poskytne uvoľnenie aj pred stresom a na  namáhaný mozog. Sauna poskytuje celkové prekrvenie organizmu, potrebnú relaxáciu a oddych.

K fínskej saune pribudla ochladzovacia kaďa a ľadové vedro.

Teplota: 90 – 105 ˚C

Indikácie:

• zlepšenie prekrvenia organizmu a pohyblivosti svalstva,
• rozšírenie potných žliaz a vyplavenie nečistôt z tela a pokožky,
• prevencia pred nachladnutím,
• vhodná pre chronické zápalové ochorenia dýchacích ciest, pohlavných a močových orgánov, pohybového systému, srdcovocievny systém, funkčné poruchy prekrvenia, vhodná pri poruchách nespavosti a pri alergických stavoch.

Kontraindikácie:

• všetky akútne chorobné stavy,
• zvýšená činnosť štítnej žľazy,
• krvácavé choroby a stavy po zápaloch žíl,
• epilepsia,
• infekčné choroby,
• vysoký krvný tlak,
• horúčkové stavy,
• rakovinové ochorenia,
• stav po srdcovom infarkte a cievnej mozgovej príhode,
• tehotenstvo.

Odporúčanie: maximálny odporúčaný pobyt v saune je pre zdravého človeka 20 minút. Opakovanie procedúry  a jej dĺžku je potrebné zvážiť podľa pocitov pri saunovaní.

  Saunovanie v infrasaune je založené na princípe infračerveného žiarenia špeciálnymi keramickými    žiaričmi. Infračervené žiarenie prehreje telo hlboko do svalového tkaniva a k intenzívnemu poteniu tak dochádza už okolo 50 °C v prostredí, ktoré nezaťažuje organizmus. Po celý čas pobytu v kabíne dýchate vzduch o teplote cca 20 až 55 °C, pretože 80–90 % vyžarovaného tepla vstrebe vaše telo, zbytok sa rozptýli do priestoru kabíny. Toto je rozdiel medzi klasickou saunou a infrasaunou.

Teplota: 50 – 55 ˚C

Indikácie:

• zvyšuje rozpínavosť tkaniva,
• ihneď znižuje stuhnutosť končatín, kĺbov a chrbtice,
• znižuje svalové napätie,
• zmierňuje bolesti,
• stimuluje krvný obeh, zlepšuje prekrvenie kože,
• pôsobí pri liečbe chorobných zápalových procesoch kože,
• vhodný doplnok pri redukcii hmotnosti (za 30 min. spáli až 600 kcal),
• hlboké prehriatie a potenie pomáha pri odstraňovaní celulitídy,
• stimuluje imunitný systém a likviduje infekcie,
• súčasť prípravy športovcov pred aj po záťaži,
• účinná relaxácia a regenerácia organizmu.

Postup saunovania v infrakabíne:

Pred vstupom do infrakabíny sa odporúča vypiť cca 2 dcl tekutiny. Osprchovať sa a utrieť sa do sucha. Po vstupe do kabíny si sadnúť. V sede pôsobia infražiariče na celý organizmus. Vhodné je použiť 2 – 3 uteráky (1 ks na zem, 1 ks na sedenie a do tretieho si utierať pot). Odporučený čas saunovania pre potivý efekt je cca 20 – 35 min.,  podľa individuálnej fyzickej dispozície. Po skončení saunovania sa krátko osprchovať vlažnou vodou, alebo si dopriať vodnú masáž cca 3 – 5 min.  Nepoužívať studenú vodu, aby svalstvo nereagovalo kŕčovitou stuhnutosťou. Pri sprchovaní nepoužívajte mydlo, mohlo by dôjsť k poškodeniu PH pokožky. Na záver je vhodné cca 5 – 10 min.  oddychovať v plachte alebo kúpacom plášti.

Kontraindikácie:

• akútne ochorenia,
• onkologické ochorenia,
• prejavy krvácania,
• epilepsia,
• osoby s kardiostimulátormi,
• osoby so silikónovými implantátmi, umelými kĺbmi a inými chirurgickými implantátmi,
• tehotenstvo.

Odporúčanie: Voda pomáha infračervenému tepelnému žiareniu pri pôsobení, preto pite pred i po saunovaní. Kúpeľ alebo sprcha pred prehrievaním podporí väčší výdaj potu. Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je pre zdravého človeka 20 minút.

Preneste sa do atmosféry starovekých rímskych kúpeľov a nechajte voľne pôsobiť čistú paru na pokožku celého vášho tela. V žiadnom inom prostredí neprídete k tak účinnému otváraniu pórov a k podpore potenia.

Teplota: 45 – 50 ˚C

Indikácie:

Výrazné vylučovanie metabolitov a toxických látok  z krvi a tukového tkaniva cez potné žľazy. Pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, pri oslabení ciev, má protizápalové účinky, zmierňuje nervozitu.

Kontraindikácie:

• infekčné choroby, hnisavé ochorenia kože, plesne, krvácavé stavy,
• akútne horúčkovité ochorenia,
• vysoký krvný tlak,
• zhubné nádory,
• epilepsia,
• tehotenstvo,
• stavy po hlbokej trombóze.

Odporúčanie: Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je 15 minút.

Teplota: 50 – 55 ˚C

Indikácie:

• zvyšuje rozpínavosť tkaniva,
• ihneď znižuje stuhnutosť končatín, kĺbov a chrbtice,
• znižuje svalové napätie,
• zmierňuje bolesti,
• stimuluje krvný obeh, zlepšuje prekrvenie kože,
• pôsobí pri liečbe chorobných zápalových procesoch kože,
• vhodný doplnok pri redukcii hmotnosti (za 30 min. spáli až 600 kcal),
• hlboké prehriatie a potenie pomáha pri odstraňovaní celulitídy,
• stimuluje imunitný systém a likviduje infekcie,
• súčasť prípravy športovcov pred aj po záťaži,
• účinná relaxácia a regenerácia organizmu.

Postup saunovania v infrakabíne:

Pred vstupom do infrakabíny sa odporúča vypiť cca 2 dcl tekutiny. Osprchovať sa a utrieť sa do sucha. Po vstupe do kabíny si sadnúť. V sede pôsobia infražiariče na celý organizmus. Vhodné je použiť 2 – 3 uteráky (1 ks na zem, 1 ks na sedenie a do tretieho si utierať pot). Odporučený čas saunovania pre potivý efekt je cca 20 – 35 min.,  podľa individuálnej fyzickej dispozície. Po skončení saunovania sa krátko osprchovať vlažnou vodou, alebo si dopriať vodnú masáž cca 3 – 5 min.  Nepoužívať studenú vodu, aby svalstvo nereagovalo kŕčovitou stuhnutosťou. Pri sprchovaní nepoužívajte mydlo, mohlo by dôjsť k poškodeniu PH pokožky. Na záver je vhodné cca 5 – 10 min.  oddychovať v plachte alebo kúpacom plášti.

Kontraindikácie:

• akútne ochorenia,
• onkologické ochorenia,
• prejavy krvácania,
• epilepsia,
• osoby s kardiostimulátormi,
• osoby so silikónovými implantátmi, umelými kĺbmi a inými chirurgickými implantátmi,
• tehotenstvo.

Odporúčanie: Voda pomáha infračervenému tepelnému žiareniu pri pôsobení, preto pite pred i po saunovaní. Kúpeľ alebo sprcha pred prehrievaním podporí väčší výdaj potu. Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je pre zdravého človeka 20 minút.

Jednou z najúčinnejších metód aromaterapie je inhalácia. Vdychovaním vyvoláva mozog rôzne reakcie a následne hojace procesy s dlhodobým efektom. Vdýchnutá vôňa sa dostáva do pľúc a odtiaľ ďalšími mechanizmami pôsobí na organizmus.

Teplota: 45 – 5o ˚C

Indikácie:

• prospieva pokožke tela, zvlhčuje ju a príjemne prehrieva organizmus,
• vône pôsobia na rôzne časti organizmu, najčastejšie a s najväčším účinkom na dýchacie cesty.

Odporúčanie: dýchajte nosom, spočiatku plytko, neskôr nádychy prehlbujte.

Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je 15 minút.

Teplota: 45 – 50 ˚C

Indikácie:

Výrazné vylučovanie metabolitov a toxických látok  z krvi a tukového tkaniva cez potné žľazy. Pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, pri oslabení ciev, má protizápalové účinky, zmierňuje nervozitu.

Kontraindikácie:

• infekčné choroby, hnisavé ochorenia kože, plesne, krvácavé stavy,
• akútne horúčkovité ochorenia,
• vysoký krvný tlak,
• zhubné nádory,
• epilepsia,
• tehotenstvo,
• stavy po hlbokej trombóze.

Odporúčanie: Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je 15 minút.

Teplota: 50 – 55 ˚C

Indikácie:

• zvyšuje rozpínavosť tkaniva,
• ihneď znižuje stuhnutosť končatín, kĺbov a chrbtice,
• znižuje svalové napätie,
• zmierňuje bolesti,
• stimuluje krvný obeh, zlepšuje prekrvenie kože,
• pôsobí pri liečbe chorobných zápalových procesoch kože,
• vhodný doplnok pri redukcii hmotnosti (za 30 min. spáli až 600 kcal),
• hlboké prehriatie a potenie pomáha pri odstraňovaní celulitídy,
• stimuluje imunitný systém a likviduje infekcie,
• súčasť prípravy športovcov pred aj po záťaži,
• účinná relaxácia a regenerácia organizmu.

Postup saunovania v infrakabíne:

Pred vstupom do infrakabíny sa odporúča vypiť cca 2 dcl tekutiny. Osprchovať sa a utrieť sa do sucha. Po vstupe do kabíny si sadnúť. V sede pôsobia infražiariče na celý organizmus. Vhodné je použiť 2 – 3 uteráky (1 ks na zem, 1 ks na sedenie a do tretieho si utierať pot). Odporučený čas saunovania pre potivý efekt je cca 20 – 35 min.,  podľa individuálnej fyzickej dispozície. Po skončení saunovania sa krátko osprchovať vlažnou vodou, alebo si dopriať vodnú masáž cca 3 – 5 min.  Nepoužívať studenú vodu, aby svalstvo nereagovalo kŕčovitou stuhnutosťou. Pri sprchovaní nepoužívajte mydlo, mohlo by dôjsť k poškodeniu PH pokožky. Na záver je vhodné cca 5 – 10 min.  oddychovať v plachte alebo kúpacom plášti.

Kontraindikácie:

• akútne ochorenia,
• onkologické ochorenia,
• prejavy krvácania,
• epilepsia,
• osoby s kardiostimulátormi,
• osoby so silikónovými implantátmi, umelými kĺbmi a inými chirurgickými implantátmi,
• tehotenstvo.

Odporúčanie: Voda pomáha infračervenému tepelnému žiareniu pri pôsobení, preto pite pred i po saunovaní. Kúpeľ alebo sprcha pred prehrievaním podporí väčší výdaj potu. Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je pre zdravého človeka 20 minút.

Soľná inhlácia je určená pre ľudí, ktorí často trpia chorobami nosohltanového ústrojenstva, majú často problémy s prechladnutím a chcú zvýšiť imunitu svojho organizmu. Atmosféra pri soľnej inhalácii je nasýtená vysokou koncentráciou pary, do ktorej sa vstrekuje čistý, sterilizovaný a nedráždivý slaný roztok soli a špeciálnych minerálov.

Teplota: 40 – 45 ˚C

Indikácie:

• vhodná pri alergiách, nádche a všetkých ochoreniach dýchacích ciest,
• má priaznivé účinky na pokožku – zabezpečuje jej prirodzený peeling  a celkové prekrvenie,
• pomáha pri reumatických ťažkostiach,
• pôsobí priaznivo na celkovú detoxikáciu organizmu.

Odporúčanie: Odporúčaná dĺžka pobytu 10 – 15 minút.

Táto sauna, pre ktorú je príznačná vysoká vlhkosť vám uvoľní dýchacie cesty. Aplikuje sa v rôznych bylinkových prevedeniach (napr.eukalyptus), ktoré blahodarne pôsobia na uvoľnenie svalstva a pohybového aparátu.

Teplota: 40 – 45 ˚C

Indikácie:

• posilňuje imunitný systém,
• regeneruje pokožku,
• tvorí zvýšené množstvo kyslíka a výživných látok pre bunky,
• psychicky uvoľní a odbúra stres,
• výrazne uvoľňuje dýchacie cesty a je nenahraditeľná pri alergiách a nádche.

Kontraindikácie:

• infekčné choroby, hnisavé ochorenia kože, plesne, krvácavé stavy, akútne horúčkovité ochorenia, vysoký krvný tlak, zhubné nádory, epilepsia, tehotenstvo, stavy po hlbokej trombóze.

Odporúčanie: Pre silné aromaterapeutické účinky eukalyptu odporúčame 10 minútovú inhaláciu.

Teplota: 40 – 45 ˚C

Indikácie:

• vhodná pri alergiách, nádche a všetkých ochoreniach dýchacích ciest,
• má priaznivé účinky na pokožku – zabezpečuje jej prirodzený peeling  a celkové prekrvenie,
• pomáha pri reumatických ťažkostiach,
• pôsobí priaznivo na celkovú detoxikáciu organizmu.

Odporúčanie: Odporúčaná dĺžka pobytu 10 – 15 minút.

Tajomstvo uzdravenia pobytom v soľnej jaskyni je jednoduché. Ovzdušie v nej je presiaknuté soľou a množstvom minerálov a stopových prvkov v nej obsiahnutých. Pobytom v takejto jaskyni sa do organizmu vstrebávajú všetky tieto zložky, ktoré sú nevyhnutné na jeho správne fungovanie. Tým sa telo dostáva do rovnováhy a začína sa uzdravovať.

Teplota: 20 – 22 ˚C

Indikácie:

• inhalácia pôsobí priaznivo na celý nervový systém,
• pomáha liečiť kožné choroby /psoriáza/ a respiračné ochorenia /astma/.

Kontraindikácie:

• hnisavé ochorenia kože, plesne, infekčné choroby, otvorené rany.

Odporúčanie:  Odporúčaná dĺžka pobytu v soľnej jaskyni  je 45 minút.

Teplota: 40 – 45 ˚C

Indikácie:

• posilňuje imunitný systém,
• regeneruje pokožku,
• tvorí zvýšené množstvo kyslíka a výživných látok pre bunky,
• psychicky uvoľní a odbúra stres,
• výrazne uvoľňuje dýchacie cesty a je nenahraditeľná pri alergiách a nádche.

Kontraindikácie:

• infekčné choroby, hnisavé ochorenia kože, plesne, krvácavé stavy, akútne horúčkovité ochorenia, vysoký krvný tlak, zhubné nádory, epilepsia, tehotenstvo, stavy po hlbokej trombóze.

Odporúčanie: Pre silné aromaterapeutické účinky eukalyptu odporúčame 10 minútovú inhaláciu.

Teplota: 40 – 45 ˚C

Indikácie:

• vhodná pri alergiách, nádche a všetkých ochoreniach dýchacích ciest,
• má priaznivé účinky na pokožku – zabezpečuje jej prirodzený peeling  a celkové prekrvenie,
• pomáha pri reumatických ťažkostiach,
• pôsobí priaznivo na celkovú detoxikáciu organizmu.

Odporúčanie: Odporúčaná dĺžka pobytu 10 – 15 minút.

Tento relaxačný priestor s vyhrievanými sedadlami naštartuje a posilní  vašu imunitu. Postupným zohrievaním pri príjemnej teplote 37 ˚C dochádza k miernemu šetrnému prehriatiu celého tela. Tepidárium  je vhodné aj pre osoby s kardiovaskulárnymi ťažkosťami, alebo pre ľudí, ktorí uprednostňujú menej teplé prostredie. Je vhodné na začiatku saunovania.

Odporúčanie: Nalaďte  svoje zmysly na odpočinok a relaxujte. Vhodný čas relaxácie  v tepidáriu je do 30 minút.

Teplota: 20 – 22 ˚C

Indikácie:

• inhalácia pôsobí priaznivo na celý nervový systém,
• pomáha liečiť kožné choroby /psoriáza/ a respiračné ochorenia /astma/.

Kontraindikácie:

• hnisavé ochorenia kože, plesne, infekčné choroby, otvorené rany.

Odporúčanie:  Odporúčaná dĺžka pobytu v soľnej jaskyni  je 45 minút.

Teplota: 40 – 45 ˚C

Indikácie:

• posilňuje imunitný systém,
• regeneruje pokožku,
• tvorí zvýšené množstvo kyslíka a výživných látok pre bunky,
• psychicky uvoľní a odbúra stres,
• výrazne uvoľňuje dýchacie cesty a je nenahraditeľná pri alergiách a nádche.

Kontraindikácie:

• infekčné choroby, hnisavé ochorenia kože, plesne, krvácavé stavy, akútne horúčkovité ochorenia, vysoký krvný tlak, zhubné nádory, epilepsia, tehotenstvo, stavy po hlbokej trombóze.

Odporúčanie: Pre silné aromaterapeutické účinky eukalyptu odporúčame 10 minútovú inhaláciu.

Teplota: 40 – 45 ˚C

Indikácie:

• vhodná pri alergiách, nádche a všetkých ochoreniach dýchacích ciest,
• má priaznivé účinky na pokožku – zabezpečuje jej prirodzený peeling  a celkové prekrvenie,
• pomáha pri reumatických ťažkostiach,
• pôsobí priaznivo na celkovú detoxikáciu organizmu.

Odporúčanie: Odporúčaná dĺžka pobytu 10 – 15 minút.